Según los resultados de un estudio realizado por una empresa de recursos humanos (Randstad), el 57% de los trabajadores españoles encuentran dificultades a la hora de volver al trabajo. El informe se ha basado en una muestra de 1.593 personas de toda la geografía española, que fueron encuestados durante el pasado mes de agosto. Entre los datos más relevantes se encuentra que el perfil del afectado medio es el de una mujer de entre 25 y 29 años y con estudios universitarios.

Este problema afecta ya a muchos trabajadores y, aunque todavía no se contempla como enfermedad, lo cierto es que hace apenas unos años este síndrome no aparecía en el vocabulario. Quizás no tenía cabida porque no existía, o quizás porque la estructura socioeconómica en la cual se vive en la actualidad conlleva dicha afección. El caso es que año tras año la vuelta al trabajo cada vez adquiere un cáliz más amargo y un duro cambio. Aunque para algunos expertos se trata de un fenómeno transitorio, típico de un periodo de readaptación, para muchos supone una larga y pendiente cuesta arriba a la hora de volver al trabajo.

En qué se basa

Se trata de un estado de malestar muy genérico, con síntomas físicos como el cansancio, la falta de apetito, el insomnio o la fatiga entre otros, y psíquicos como la irritabilidad, el nerviosismo, la tristeza o la indiferencia que afecta a un grupo bastante determinado de personas y que está relacionado con los primeros días de incorporación al trabajo después de un periodo vacacional.

Según los resultados de este informe las personas más jóvenes y las mujeres son los más afectados. Los resultados reflejan que los jóvenes, habitualmente los menores de 30 años (65%), son los más afectados junto con las mujeres, las cuales reconocen sufrirlo en un 63% de ocasiones frente al 51% de los hombres. En general, son ellas las que más notan la vuelta a la rutina, cuando tienen que compatibilizar una vida laboral y personal intensa.

Cómo evitarlo

Las medidas son muy sencillas y tienen que ver con la capacidad para evitar caer en una actitud pesimista y afrontar los primeros días del trabajo con un talante más positivo. Intentar anticiparse al nuevo cambio de horario y estructural del día, puede ser otra medida para evitarlo, tratando de adaptar las horas de sueño días antes a la incorporación laboral o intentando acomodar nuestro horario de comidas al próximo itinerario de trabajo. Además, se trata de un breve fenómeno temporal, según este informe un tercio de los consultados necesita entre 2 y 3 días para superar los síntomas de este síndrome, por lo que no se trata de un malestar grave.

Los niños también pueden sufrirlo por lo que es recomendable que igualmente se adapte su horario al nuevo periodo escolar, teniendo en cuenta que las horas de sueño pueden influir en su mejor rendimiento y estabilidad emocional.