Entre las disciplinas que vienen pegando fuerte en los gimnasios de hoy en día se encuentra la Zumba. Baile, diversión y mucho deporte se unen en esta innovadora actividad, 100% aeróbica, que combina diversión y salud.

Consiste en una fusión de música y actividad física en la que, mientras que se sigue el ritmo de la música, se fortalece el cuerpo y tonifica el músculo.

La pérdida de peso es una de las principales ventajas de esta disciplina. Una sesión de Zumba equivale a una clase de spinning o aeróbic de medio impacto. Las piernas y los glúteos son las partes del cuerpo más tonificadas dentro de esta actividad, aunque existen rutinas para trabajar el abdomen.

Su creador, Beto Pérez, coreógrafo de Shakira, comenta que es fácil de seguir y no se necesitan conocimientos de baile ni entrenamientos aeróbicos. Tan solo, dejarse llevar por los ritmos latinos.